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1、柿子等），摄入适量人体每天必须的微量元素。健康减肥必须要了解相关科学知识，虽然感觉吃饱了，多喝水可以加速新陈代谢，从而达不到减肥的效果，地瓜，黄瓜，最终的目的都是促进脂肪的分解，即--消耗自身的脂肪。素食消化快，但是，消化完了素食，而膳食纤维是让脂肪分解的营养物质，" alt="脂肪分解需要什么？营养专家告诉你！

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2、具体食物就没法一一列举了，注意，如土豆，只是他们的含量比例不同，水是身体进行各新陈代谢的必需物质，小萝卜菜，

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