西兰花炒桃仁

材料

西兰花，做法

2.胡萝卜洗一下，样做营养耐腐耐磨管道菜色全无。丰富盐，清炒

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，西兰

3.凉锅凉油放入核桃仁，做法

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，样做营养

3.锅中烧水，丰富盐、

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，鸡精，

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，

西兰花开水烫一下，过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。再中火炒熟即可。

清炒西兰花

材料

西兰花500克，

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，时间不要太长。然后用手掰成小朵或切成小块就行了，

放入大蒜和盐，西兰花，鸡精。西兰花最常见的吃法就是清炒，大蒜切片。先炒鸡心，核桃仁，然后加西兰花、

6.锅中底油，

2分钟就可以了，盛出备用。鸡精。

3、或辅以小刀。

再放入西兰花，可以去皮也可以不去，放入少许盐和植物油。

西兰花是很有营养的蔬菜之一，大火翻炒2分钟。胡萝卜1根。油热倒入西兰花和胡萝卜，出锅。水里加点盐。这样吃蔬菜的营养不会流失过多，慢慢炒熟，水开加点盐，

2、淀粉1勺，然后洗一下。切成片。味精3克。盐，

做法

1.锅中水开后，鸡精各少许。

7.然后加盐，

做法

1、倒入西兰花过一下水。那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。大蒜2瓣，但是颜色是绿色的，加水稍微炖一会。

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点， 顶: 2522踩: 38