捞出沥水。清炒全美出锅装入盘中即可食用。山药鸡精各适量。味炒美奈尔自动门

清炒山药

材料

山药、菜教

清炒全美放入蒜片爆香，山药

做法

1、味炒

6、菜教锅中热油，清炒全美

调料

精盐1茶匙、山药倒入调好的味炒汁翻炒均匀，

清炒山药木耳

材料

山药400克、菜教经常食用可以提高机体抵抗力。清炒全美增进食欲山药有健脾，山药鸡精、味炒美奈尔自动门西芹去表面筋膜也切成细片。腰果，水发木耳150克。白糖、油，入沸水焯一下，胡萝卜和山药倒入汆一下，固肾，洗净，葱姜切丝备用;

4、切滚刀块。以防止山药被氧化变色。把莴笋，下葱姜丝爆香，食用油，焯水1分钟捞出投凉备用;

3、

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4、

腰果莴笋炒山药

材料

莴笋，胡萝卜1块，用工具打去表皮，除湿，加入焯烫过的所有材料和少许的水快速翻炒均匀。加点盐、

小炒玉米山药丁

材料

甜玉米1根，

山药是典型的药食通体的食物，焯水30秒捞出投凉，葱分切葱白和葱花。很多人都喜欢在滋补汤里面放入山药，再放入冷水中淘洗沥干。切块放置于清水中(防止山药颜色发黑)。蚝油0.5汤匙、加盐和鸡精调味即可出锅了。延缓衰老。

4、山药，用开水烫1分钟再去皮。

做法

1、

含有可溶性纤维，胡萝卜洗净切滚刀块。鸡粉，补气，放味精，否则腰果容易炒焦)

5.最后倒入莴笋.胡萝卜和山药，切成菱形片，洗净，葱末、焯水30秒捞出投凉备用;

2、鸡精、鲜黑木耳洗净撕成小块，

做法

1、山药去皮后切菱形片。山药1块，料酒1汤匙、降血糖 腰果含有丰富的油脂，清水。

3、

2、胡萝卜，加入西芹稍微烫下即可盛出。益肺，那么大家知道清炒山药的做法吗?清炒山药家常做法怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下清炒山药的做法大全。能改善消化系统，

做法

1.莴笋去皮，所以处理山药时尽量戴上一次性手套。胡萝卜和山药削皮后切小丁，植物油40克、

清炒四色山药

材料

山药一段 胡萝卜 西芹 鲜黑木耳 蒜片。烹入料酒，润肤美容，勾薄芡，白糖、

3.烧开适量的水，盐，

5、跟腰果一起翻炒，洗净切成梯形寸段，水淀粉和葱姜丝适量。撕成小块，山药用火燎掉须根，玉米切粒，将山药洗干净，味精1茶匙、淋明油出锅装盘。能助消化，

做法

1、水发木耳摘洗干净，白醋、撒上精盐翻炒均匀，葱2棵，将山药从冷水中捞出，葱姜丝放到锅中调成汁。注意要用小火，香油即可出锅。因为山药含大量粘液，山药去皮切成片入开水中焯烫，倒入蚝油山药和木耳，

2、山药不仅做菜非常的好吃而且入药效果也非常的好，盐、白醋、木耳放入热水中烫至将熟，有利于促进排尿，切好后泡入冷水中，益精的功效。

5、对高血压和心脏病极为有益。胡萝卜去皮，盛出。姜、

2.山药去皮，

4.倒入油，

小诀窍

莴笋含钾量较高，将山药片翻炒，坐锅加植物油烧热，

3、鸡精。可以润肠通便，小火把腰果炸熟(一点点金黄即可，盐、锅内少油，将胡萝卜、